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まずは、足がつる原因別に考えて行きましょう。 足がつる原因 には、 ミネラル不足 、水分不足、運動不足、運動のし過ぎ、 何らかの病気がある場合 に大きく分かれます。 1．足がつるとは？ 「足のつり」は、意志とは関係なしに起こるふくらはぎの筋肉の痙攣で、強い痛みを伴う症状です。 その際、足は 尖足位という爪先立ちの形 をとります。足、すね、ふくらはぎが頻繁につる人は要チェック！ 😂 もう1つは、水分不足です。 。 同時に、体内にはカルシウムイオン濃度を調整する機能も働いています。 血行が悪くなった状態で運動を始めると、つりやすくなるだけではなく怪我をしてしまう 足がつるのはどうして Mika のブログ Loco Zumba 足つる 治し方